Chyba mam to samo. Szczególnie widoczny jest ten problem, gdy się nie wyśpię. Jak jestem wypoczęty, to to dziwne oko różni się od normalnego tylko trochę dłuższą powieką, o której kompletnie zapominam. Dopiero jak się zmęczę, przypominam sobie o niej, po pierwsze dlatego, że jest bardziej widoczna, po drugie ponieważ oko jest bardziej wrażliwe, a [...]
[...] sie na bani:)juz trzymam rownowage elegancko, tylko nie mam kurde zadnej czapki ani kasku i to jedyna przeszkoda na drodze do dalszego rozwoju, ale juz niedlugo, bo to nie problem. a tak to freezy, toprock wiadomo, sixstep..ale najgorsze jest to ze dzialalnosc szkolki zostala wstrzymana do wrzesnia, a samej nie uczy sie tak samo, bo nie ma [...]
[...] zapotrzebowanie kaloryczne wynosi jesc <dzial odzywianie - sa podane metody obliczen> plus aeroby z rana na czczo - rowerek stacjonarny bieznie joggingi' z tym zeby mniej jesc to bedzie problem bo ja wiecznie glodny jestem ehhh :/ :P dzial odzywianie odiedze jutro i cos pokombinuje dzieki za pomoc soga dam jak abona wykupie pozdro:)
[...] trzeba wybrac priorytet (siłka kulturystycznie czy k1/basen co tam masz). jak łączysz to masa nie pojdzie tak latwo, wszystko MUSISZ wliczac w diecie. to jest podstawowy problem poza tym po siłowni stricte masowo/siłowo mikrourazy są bolesne na tyle, że mi po treningu klatki nie chce się np pływać motylem:D (mimo streczingu po siłowni [...]
[...] apetyt kupiony w aptece ? jeśli chodzi o ciężary czy jak biorę 100 % masy w MC i przysiadach i na klatkę 80-90 % to jest dobrze ? jeszcze zapytam o klatkę bo pozostaje mi problem tego że jak ćwiczę na płasko klatę to mam zakwas czuje pompę i wyciskam dużo a jak na skosie to ledwo robię i nie mam pompy to wina zbyt dużego kąta czy jak ? [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
A może by coś tutaj dokłądnie opisać ... ludzie nie podawajcie mi linków bo każdy artykół to inna osoba ... może problem podobny ale treść inna ... ja pragnę treningu dla mnie osobę mającą 17 lat będącą chudą z lipo lub gino i tyle nie dawać mi skierowań ... drugiej takiej osoby jak ja nie znajdę i po to założyłem ten post żeby dostać tu konkretną [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] na poziom 25-27 . Wrażliwość na stymulanty: ciężko określić Możliwosci finansowe: na początek około 100 zł ( miesięczny karnet na siłownie ) + ewentualne koszty . Cel/problem/opis: Od zawsze lubiłem ćwiczyć siłowo , dawało i daje mi to dużo satysfakcji , często jest to też dla mnie odreagowanie złych emocji , po wyczerpującym treningu [...]
didzejek: masz SOGA na otuchę ode mnie! A po drugie, to nie sądzę, aby jakieś menty cię obiły-szczególnie z twojej dzielnicy. A gdyby już do tego doszło, to obdukcję nie problem zrobić, a do tego wiesz, gdzie oni mieszkają, więc raczej wygrasz. Z doświadczenia wiem, że to nie jest takie proste poprosić jakiś obszczymurów, żeby kogoś za***ali - [...]
[...] w wielostawach to izolacje lecą na koniec. Chociaż jak widzę, jak ludzie się przy nich bujają to ciężko je nazwać izolacjami :)) Gdyby autorka miała z jakimiś ćwiczeniami problem, zawsze można plan zmodyfikować. Ja się za eksperta nie uważam. Po prostu ja swoje plany układam w podobny sposób i żyję. Jeżeli jesteś w stanie zaproponować coś [...]
[...] wirusami np.: hcv, hiv, hbv, itp; - skażenia środków oralnych metalami ciężkimi. Czy środki iniekcyjne olejowe mają w sobie np. dodatek alkoholu, który eliminuje ten problem? Jeśli tak to co z roztworami wodnymi, peptydami, hormonem wzrostu? Wiadomo, że wirusem hcv, hbv czy hiv można zarazić się nawet u fryzjera, w szpitalu czy u [...]
Drążek by się przydał. Siłownia nie hamuje wzrostu, jeśli wykonujesz poprawnie technicznie ćwiczenia to powinno być ok. Co do planu: Klata - wywal jedno izolowane. Tric - albo wywalisz jednego francuza i dajesz po 4s reszty ćwiczeń albo po 3s dajesz jesli nie wywalisz. Nogi - wywal jedne wykroki, daj coś na dwugłowy uda np. zuraw jako 3 ćwiczenie [...]
[...] Tu przewaga AJ. Waga - różnice widać już na pierwszy rzut oka. Ciekawi mnie jak bardzo wpływa cięcie na AJ. Choć on jak mało kto wie jak ciąć. I te 93 to chyba nie jest problem i nie wpływa za bardzo na aspekty motoryczne tego zawodnika. A te kilka dodatkowych kg daje mu niezłą przewagę. Alex z kolei nie tnie chyba zbyt wiele. Patrząc na [...]
timo6 - spokojnie odrazu Rzymu nie zbudowano a podstawą jest jedzenie SMS--- tak tylko dresy i z tym jest problem, mam jedna pare jensów ale juz sa strsznie ciasne kwiatula16-- świete słowa
ale bardzo czesto kilka miesiece po odsyawieniu leku problem powraca z zdwojona sila. Kto ci takich glupot nagadal?Brałes wogle izotek ze sie na jego temat wypowiadasz? "Zdwojona siła" to moze byc na poczatku kuracji ale nie koorwa kilka miesiecy po.Owszem trądzik moze wrocic ale nie ze zdwojona siła wiec nie pisz glupot bo tylko w blad [...]
[...] :) co do Monolithu to nie tak z marszu , byly 4 tygodnie rozruchu , jakies maxiki pod ten program trzeba bylo dobrac . to co zostalo to siad 145 (-20) lawka 90 (-15) martwy 180 (-20) press 70 (-5 ) tu najmniejsza strata nie mam cisnienia , wiec powolutku bede dokladal . co do biegania odpada ,przypałętał sie problem ze człapakiem prawym :(
[...] nie ufam służbie zdrowia, wiec załatwiłem sobie wizytę prywatną u dobrego lekarza, okazało sie ze miesiąc zabiegów rehabilitacyjnych(zamrażanie kolana i inne) załatwił problem. Jeżeli wiec jeszcze tego nie zrobiłeś to spróbuj może najpierw wizyty u jakiegoś specjalisty medycyny sportowej bo szkoda łękotki, może sie jeszcze przydać ;)
aha.a co do tego hst to kiedys czytalem o nim i bardzo mi sie spodoabl ale jest jeden problem bo ja cwicze z 2 kumplami a z tego co pamietam to w tym hst nie ma przerw.dobrze pamietam??wiec chyba nie da rady cwiczyc tym planem we 3??
Hmm nie wiem jak jutro będzie z tym lekkim treningiem bo robie FBW wiec biceps bedzie pracowla i przy klatce i przy plecach też a ja na chwile obecną mam problem żeby koszulke z siebie zdjąć :/
a umiesz się w ogóle tym posługiwać???Czy wyznajesz zasade "a co to za problem nacisnąc spust"???Strzelałes w ogóle kiedys z czegokolwiek???(choćby na PO)
Plan na Mase ! Świeżak ;)
